சிறுவர்களின் ஆரோக்கியமான பழக்க வழக்கங்களை வளர்க்க சிறந்த வழிமுறைகள்

நீங்கள் முன்மதிரியனவர்களாக இருக்க வேண்டும் – be a good model

நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் சரியனவர்களாக இருக்கவேண்டிய அவசியம் இல்லை ஆனால் சரியான உணவுபழக்கம்  உடல் ரீதியான சுறுசுறுப்பு ,முயற்சிகள் என்பவற்றை அவர்கள் உற்றுநோக்குவார்கள் எனவே உங்கள் குடும்பத்தின் நல்ல ஆரோக்கியமானது உங்கள் நல்ல பலக்கவலக்கதிலேயே உள்ளது

நற்சிந்தனை - Positive things

சிறுவர்களால் செய்ய முடியாது என சொல்பவற்றை இலகுவாக செய்துமுடிக்க வழிகளை தெரியப்படுத்திக்கொடுங்கள் அவர்கள் எப்பவுமே வெற்றியையே விரும்புவார்கள் அதனால் சிறிய வெற்றியாக இருந்தாலும் அதனை பெரிதுபடுத்தி  கொண்டாடுங்கள் தங்களுக்கென்ற ஒரு சாயல் ஒன்றை உருவாக்க இடம் கொடுங்கள் .

குடும்பத்தின் ஒற்றுமையை தன்மையினை அதிகரியுங்கள்

get the whole family moving

குடும்பத்தினர் அனைவரும் ஒற்றுமையுடன் ஒன்றிணைந்து உண்ணுங்கள்,நடை பயிற்சி செய்யுங்கள் ,தோட்டங்கள் மற்றும் சிறந்த தோட்டங்களை உருவாக்குங்கள் வீட்டில் சிறிய போட்டிகளை வைத்து அவர்களை வெற்றி பெறச்செய்யுங்கள் விட்டில் உள்ளவர்கள் அனைவரும் சந்தோசத்துடன் கைதட்டி வாழ்த்து சொல்லுங்கள் .

யதார்த்தமாக இருங்கள் - Be realistic

எப்போதுமே யதார்த்தமாக அவர்களுடன் இருங்கள் சிறிய வரமுறைகள் கட்டுப்பாடுடன் இருங்கள் சிறிய மாற்றங்கள் படிப்படியான வளர்ச்ச்சியை ஏற்படுத்துங்கள் அவர்களின் வயது வளர்ச்சியை உற்று நோக்கி செயற்படுங்கள்.

தொலைக்காட்சி ,வீடியோ கேம் மற்றும் கணணி பயன்பாட்டை  

- Limit the use of  electronic entertainments

தொலைக்காட்சி ,வீடியோ கேம் மற்றும் கணணி என்பவற்றை பயன்படுத்தும்போது உணவு பழக்க வழக்கங்கள் வேறுபடுவதோடு அவர்களின் உடல் நிலை சுறுசுறுப்பு என்பவற்றில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்

அவர்களின் செயற்பாடுகளை உட்சாகப்படுத்துங்கள் 

Encourage the self or physical activities

சிறுவர்களுக்கு பிடித்த விடயத்தை அடையும் வரை தேடுதலில் ஈருடுபடுவார்கள் அவற்றிற்கு உதவி செய்யுங்கள் அப்போது உக்களுடன் ஒன்றிணைந்து செயற்படுவார்கள்